He aqui los diez deportes mas actuales de este año:
Aqua-Zumba
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El aqua-zumba es el deporte perfecto para los recién llegados al mundo del fitness y para aquellas personas que tengan problemas en las articulaciones, ya que, gracias al movimiento en el agua, éstas se fortalecen y se conservan mucho mejor.
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Crossfit
El crossfit está considerado como una de lasmás duras sesiones de ejercicios del mundo y es una tendencia venida de EE.UU. que está calando muy fuerte en Europa.
cosiste en el número de repeticiones en un tiempo relativamente corto. Por eso merece tanto la pena, puesto que con el crossfit no solo entrenarás la fuerza, sino también laresistencia y la coordinación.
Hot Pilates
El Hot Pilates consiste en la práctica de este deporte dentro de una habitación con una temperatura de unos 35 grados.
Esto no es especialmente agradable, pero sí efectivo, ya que nos proporciona el calor suficiente para sudar en abundancia y liberar nuestro cuerpo de toxinas. La alta temperatura en combinación con los ejercicios de pilates proporcionan un programa reafirmante que mantendrá tu cuerpo en perfecto estado.
Esto no es especialmente agradable, pero sí efectivo, ya que nos proporciona el calor suficiente para sudar en abundancia y liberar nuestro cuerpo de toxinas. La alta temperatura en combinación con los ejercicios de pilates proporcionan un programa reafirmante que mantendrá tu cuerpo en perfecto estado.
Hot Hula
Consiste en una serie de movimientos de calderas con percusión polinesia, muy del estilo de los bailes tradicionales de los nativos hawaianos.
Core Bar
El Core Bar es un ejercicio muy eficaz llegado a España desde Noruega. El método se centra ensencillos ejercicios cardiovasculares con la barra especial The Corebar en clases colectivas.
Es el ejercicio perfecto para fortalecer tu espalda, ya que cuenta con tres niveles de peso que te ayudan a ejercitar cada músculo en rápidas progresiones.
Es el ejercicio perfecto para fortalecer tu espalda, ya que cuenta con tres niveles de peso que te ayudan a ejercitar cada músculo en rápidas progresiones.
Balance Swing
El entrenamiento con cama elástica es un súper quemador de grasas. Además, te ayuda a eliminar esa indeseable flacidez en el vientre, las piernas y los glúteos.
Mezcla de artes marciales: Bodycombat
El Body Combat combina elementos clásicos de las artes marciales con cardio-coreografías de música actual que te ayudan a sudar. El resultado: con 60 minutos consigues quemar alrededor de 700 calorías. Es divertido y, además, aprendes autodefensa.
Bokwa
El Bokwa combina elementos del boxeo con las tradicionales danzas tribales africanas. La coreografía es muy fácil de seguir ya que, mayormente está basada en posturas de números y letras.
Core Tex
El Core-Training es lo último en entrenamiento en lo que respecta a vientre plano y piernas tersas. Con este entrenamiento se activan los músculos más profundos con gran rapidez haciendo ejercicios normales.
Cardio-Tennis
El Cardio-Tenis es un entrenamiento que te hace sudar, con música rápida, mientras simulasmovimientos del tenis. Digamos que tendrás la raqueta en la mano, pero no tendrás que preocuparte por darle a las pelotas.
Me encantaría practicar alguno de estos deportes, pero en mi ciudad no hay muchas oportunidades así, es una pena. Saludos
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